SV Kirchbarkau v. 1947 e.V
Figeliensch aver alls in jos Hannen

Gymnastik

Wir treffen uns montags von 17:30 bis 18:30 in der Sporthalle Kirchbarkau. In dieser Stunde ist die Kondition nicht so wichtig. Hier geht es um die Beweglichkeit. Begonnen wird mit einer kleinen  Aufwärmrunde. Und anschließend Gymnastik von Kopf bis Fuß. Auf dem Boden werden Übungen für Bauch, Rücken, Hüfte und Oberschenkel abgehalten. Auch setzen wir abwechselnd die Hanteln, Dynaband, Flexistange oder die Black Rolls ein. Zum Abschluss werden „Sockfuß“ auf dem Airpad die Fußgelenke und Bänder trainiert.